Подготовка к чемпионатам и высокая учебная нагрузка могут вызвать стресс. Как позаботиться о себе в сложный период? Подробнее о способах избавиться от стресса рассказала психолог Академии цифровых технологий Анна Шутова.
Стресс — это реакция организма, возникающая в ответ на раздражитель. Тело запускает целый цикл различных процессов. Чтобы дать выход образовавшейся энергии, восполнить ресурсы организма и выйти из стресса — воспользуйтесь несколькими простыми советами. Смотрите карточки, чтобы узнать подробности 👇
