СПб, Большой проспект П.С. 29/2
+7 (812) 643-77-01
info@adtspb.ru
Версия для слабовидящих

Что такое базовые эмоции?

Педагоги Академии цифровых технологий прослушали еще одну лекцию о развитии эмоционального интеллекта. Занятие прошло в рамках курсов повышения квалификации. Его провел кандидат философских наук, эксперт в области корпоративной этики и культуры Константин Барежев. На этот раз Константин поделился базовыми навыками эмоционального интеллекта.

Человек с развитым эмоциональным интеллектом умеет:

 Осознавать себя. Он точно понимает, что испытывает в данный момент и может это объяснить;

Управлять своими эмоциями;

 Понимать других людей, проявлять эмпатию. Это умение строится как на физическом считывании и логике, так и на интуитивном считывании состояния другого человека;

 Управлять атмосферой коммуникации — влиять на эмоции других людей;

 Быть стрессоустойчивым;

Обладать позитивным мышлением;

 Быть гибким.

Развитый эмоциональный интеллект поможет побороть неуверенность в себе, научит концентрироваться на конкретных задачах и даже повлияет на воображение и словарный запас. Если вы хотите понимать себя и окружающих, заведите дневник осознанности, в котором будете записать свои эмоции и анализировать их.