Педагоги Академии цифровых технологий прослушали еще одну лекцию о развитии эмоционального интеллекта. Занятие прошло в рамках курсов повышения квалификации. Его провел кандидат философских наук, эксперт в области корпоративной этики и культуры Константин Барежев. На этот раз Константин поделился базовыми навыками эмоционального интеллекта.
Человек с развитым эмоциональным интеллектом умеет:
Осознавать себя. Он точно понимает, что испытывает в данный момент и может это объяснить;
Управлять своими эмоциями;
Понимать других людей, проявлять эмпатию. Это умение строится как на физическом считывании и логике, так и на интуитивном считывании состояния другого человека;
Управлять атмосферой коммуникации — влиять на эмоции других людей;
Быть стрессоустойчивым;
Обладать позитивным мышлением;
Быть гибким.
Развитый эмоциональный интеллект поможет побороть неуверенность в себе, научит концентрироваться на конкретных задачах и даже повлияет на воображение и словарный запас. Если вы хотите понимать себя и окружающих, заведите дневник осознанности, в котором будете записать свои эмоции и анализировать их.