СПб, Большой проспект П.С. 29/2
+7 (812) 643-77-01
info@adtspb.ru
Версия для слабовидящих

Не забывайте о воде

Вода – важнейший элемент нашего здоровья, продуктивности и долголетия. В этом нет ничего удивительного, ведь человек на 80% состоят из воды. Несмотря на это, многое люди не обеспечивают свой организм достаточным количеством жидкости, а потому часто чувствуют себя плохо.

Известный биохакер Никита Метелица считает, что достаточно придерживаться нескольких простых правил, чтобы оставаться здоровым.

 Начинайте свой день с воды. Вы почувствуете себя бодрее, если выпьете пару стаканов ещё до завтрака;

 Восполняйте суточную норму жидкости – взрослому человеку необходимо выпивать около двух литров в день. Причём не чая или сока, а именно воды;

 Предпочитаете пить воду из бутылки? Тогда храните ее не в пластиковой таре, в стеклянной;

В ежедневной суёте мы часто забываем про свой комфорт. Но пренебрегать своим здоровьем точно не стоит даже ради самого важного дела. Заботьтесь о себе!