Декабрь — очень насыщенный месяц. Нужно успешно завершить четверть, поучаствовать в новогодних конкурсах, доработать проекты, подготовить подарки, нарядить елку и сделать еще много-много важных вещей. В этот период мы часто забываем о самой важной составляющей плодотворной работы — отдыхе!
А умеем ли мы вообще правильно отдыхать? И действительно ли то, что мы делаем, позволяет нашему мозгу перезагрузиться?
Психолог Академии цифровых технологий Анна Шутова рассказала, какие вещи не дают нам полностью расслабиться, и поделилась советами для глубокого погружения в отдых.
Листайте карточки и обязательно пробуйте советы на практике 🙌
